Qiyinchiliklar, shikastlanishlar va muvaffaqiyatsizliklarni engish bo'yicha 3 ta o'zimni takomillashtirish bo'yicha maslahatlar

Qiyinchilik, shikastlanish va nosozlik haqida 3 ta o'zimni takomillashtirish bo'yicha maslahatlar | tomonidan Trevor Huffman | fotosurat: Unsplash

1999 yilda men Kent Davlat Universitetining birinchi kursida o'qigan edim va biz birinchi bo'lib NCAA turniriga o'tish uchun Wally Sczerbiakni MAC musobaqasida mag'lubiyatga uchratgan edik. Valli Mayami universitetida amerikalik kuch edi. Bu do'st, u har kuni o'zining silliq smenasiga anabolik steroidlarni kiritganga o'xshaydi, lekin 6'9 Larri Birdning ipak silliq siljishini saqlab turardi.

Xayr, Valli salom Templ Boyqushlar.

Hayotimning eng katta o'yinida o'ynashdan bir hafta oldin, men uch soatlik mashaqqatli mashg'ulotning so'nggi skriptida zarbani berkitishga bordim va pastga tushib, eshitdim:

Shoshiling. Pop

"Shit. Shittttttttt, - deb o'yladim men. "NOOOO!"

Men erga buraldim. Men ko'zlarimni chimchilab, bog'lamlarim yoki suyaklarim yirtilgan yoki singanligini bilgan holda, men sudga yotdim.

Men buni yana qildim va mening birinchi NCAA musobaqam tugadi.

Bizning jamiyat o'rgatadi, tinglaydi, chalg'itadi, hatto kimdir tushganda dramatik voqealarni nishonlaydi va bezatadi.

Siz qanchalik tez-tez yangiliklarni yoqasiz va orqaga qaytish voqealarini eshitasiz?

Kamdan kam.

Muvaffaqiyat tarixlari mavjud, biz ular haqida ular haqida shunchaki gaplashmaymiz:

Har kuni o'zini ko'rsatadigan va o'z farzandlari bilan vaqt o'tkazadigan ota.
Bolalarini maktab orqali o'tkazadigan ona.
70 yoshida chekishni to'xtatadigan buvim.
Marafonni yakunlovchi bobo.

Haqiqiy qahramonlik, kurash va muvaffaqiyat hikoyalari.

Mening 25 yillik halqa o'ynashim davomida to'rt marta oyoq Bilagi zo'r operatsiya qildim, beshta sinish, bitta mikro sinish, bitta aralash sinish va ehtimol yigirma to'piq suyagi. Har safar jarohat olganimda, har safar jismoniy og'riq pasayganda, meni tanlash imkoniyati qoldi:

Shikastlanish, ilgarilab ketish va qattiqqo'llik hissi bilan jarohatlarimning eng yaxshisini qilishga e'tiboringizni qarating yoki bu meni pastga tushirishiga va mening munosabatim yoki kunlarimni buzishiga yo'l qo'ying.

19 yoshda men Kent Shtatiga sodda bola uchun jo'nadim. 22 yoshda men yopiq fikr bilan Evropaga jo'nadim. 36 yoshida men ochiq fikr, yurak va yana bir qancha muhim darslar bilan qaytdim:

Siz doimo tajribangiz va istiqbolingiz o'zgarishi bilan o'zgarishingiz mumkin.

Aqliy fitnes va moslashuvchanlik haqidagi bu fikr nima uchun muhim?

fotosurat kreditlari: yuguruvchilar va dunyo

Evropadagi do'stlarimdan biri Sebastyan Bellin edi. U menga o'xshab sobiq sportchi edi, u Belgiyada o'ynagan, ammo u har qanday odam boshidan kechirishi mumkin bo'lgan eng mash'um tajriba va jarohatlarga ega edi. Xuddi shu Bryussel aeroportida men Starbucks-ga 30 martadan ko'proq vaqt davomida parvozlar, do'stlarim va oilamni kutib o'tirgan edim, Bellin yuzlab odamlarning umriga zomin bo'lgan va dahshatli terroristik portlashda qatnashgan.

Runner Worldga bergan intervyusida u shunday dedi:

"Meni portlash zonasidan uzoqlashtirishganida, oyog'imdan ushlab turardim, chunki bu joy ajratilgan deb o'ylardim va uni orqada qoldirishni xohlamayman".

So'nggi ikki yil ichida men uning Facebook-dagi yozuvlarini ko'rdim, intervyularini ko'rdim va uning tajribasi haqida gapirishni tingladim.

Men shunchaki boshimni chayqab: “Men nima qilardim? Qanday javob berardim? »

Shunga qaramay, bu odam hech qachon yomon so'z aytmadi yoki o'zining kumush astarini topish va o'z tajribasidan keyingi ish uchun ozuqa sifatida foydalanish uchun o'zini to'xtatdi.

Bir kishining muvaffaqiyatsizligi - bu boshqa odamning yoqilg'isi.

Meni o'ylashimga sabab bo'ladiki, dunyo vayronagarchilik, azob-uqubat va betartiblikka to'la, ammo siz bilan sodir bo'lgandan keyin nimani tanlaysiz?

Ehtimol, siz hech qachon travma bilan duch kelmagansiz. Ehtimol, siz o'zimni xuddi men kabi his qilgandirsiz, kunlarning sekinlashishi, siz biron bir ish bilan mashg'ul bo'lishni xohlamaysiz.

Professional basketbol men uchun tugagach, o'zim uchun yangi imkoniyatlar haqida o'ylash uchun ijodkorlik va kuchni yo'qotdim. Men yomon ahvolda edim, ammo hech qanday keskin narsa yuz bermadi.

Tashqi tomondan hech qanday katta narsa sodir bo'lmaydi, chunki ichkarida katta narsa bo'lmaydi degani emas.

Mening miyamda yoki ruhimda nimadir siljidi, men buni tushunmadim.

O'tish, jarohatlar, muvaffaqiyatsizliklar haqida haqiqat deb o'ylaganim - bu emas edi.

Haqiqiy jangchi birinchi navbatda javobni va kuchni ichki tomondan topadi - uning tashqarisida nima bo'lishidan qat'iy nazar.

Sportchining yuqori cho'qqiga chiqishga yoki muvaffaqiyat qozonishga intilishlari xuddi xuddi boshlamoqchi va baxt topishni istagan har kimga o'xshaydi.

1. Shaxsiy muvaffaqiyat sizning kim bo'lishingizni istagan narsangizga bog'liq va siz qanday qilib muvaffaqiyatsizliklar, yomon odatlar, shikastlanishlar, tanaffuslar va odamlar sizga u erda yordam bermaydigan narsalardan voz kechishga qaror qilganingizdan kelib chiqadi.

Mening o'yinlarim orasidagi hamma narsa hayotimning diqqat markazida edi; baholash, rejalashtirish, maqsadlarni belgilash, bajarish va yo'qotishlarga yo'l qo'yish.

Sport meni aqliy boqishga o'rgatdi. Orqaga sakrash uchun. Omon qolish uchun. Qattiqlashmoq va u bilan kurashish.

"Runner's World" dan: "U qila oladigan barcha narsa omon qolgan", deb o'yladi u. U ro'molni topdi va oyoqlari uchun turniket qildi, u oxirida triage hududini topgunga qadar ushlab turildi. Bu erda Belgiya hech qachon bunday voqeani ko'rmaganligi aniq edi. Kasallikni aniqlashda tibbiyot xodimlarining qo'llari siqilib ketdi va qonning jarohatlangan tasvirlari Bellinning ongini hech qachon tark etmaydi ».

Va bu sport va hayot darslari to'g'risida muhim fakt: agar siz biror narsaga ko'proq e'tibor qaratsangiz, u shunchalik real bo'ladi.

Bellin o'zidan, oilasidan, insoniyatidan, o'z hayotini bir kunning o'zida yaxshilashdan boshqa narsadan voz kechmadi. Men hayotimda bir necha bor operatsion stolda bo'lish qo'rquvini his qildim va oxirida bu pro hoop o'ynashni to'xtatishimning sabablaridan biri edi.

"Hayotning maqsadi men qurbon bo'lish va omon qolishim edi", deydi Bellin. “Bu mening yo'lim edi va men buni engib o'tishim kerak. Bu narsa qilish uchun biroz ko'proq ishlashim kerakligini anglatadi va shuning uchun bu salbiyni ijobiy tomonga aylantiraman. "

Fokusingizni oqilona tanlang.

2. Baxt - bu amaliy narsa, maqsad emas.

Sportda har bir raqobatdosh sportchi biladigan atama mavjud: ikki kunlik kun.

Aksariyat sportchilar ushbu so'zni mensimagan bo'lsalar ham, bu mening hayotim, davolanishim, quvonchim va Zenimga aylandi. O'rta maktabda ikki kunlik mashg'ulotni boshladim. Deyarli har soatda men maktabdan oldin yoki tushlikdan keyin yoki maktabdan keyin bo'sh vaqtni basketbol o'yinini yaxshilashga sarfladim.

Hayot o'smir, yolg'iz onasi yoki 38 yoshli beparvo dad-bod kabi jiddiy qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo haqiqat shundan iboratki, faqat keyingi kichik qadamga e'tibor qaratish kerak.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish va sizga kerak bo'lgan narsani bajarish baxt keltiradi. Xabardorlik. Xursandchilik. Har kuni ertalab, g'alati uyg'onganimdan so'ng, men o'rganish, o'qish va yaxshiroq fikrlashga, o'rganishga, biznesmenga, sherikka (kimga hali bilmayman) va ehtiroslarimning yaratuvchisi bo'lishga vaqt ajrataman.

Men baxtga buning uchun harakat qilishim kerak.

3. Sport menga o'z-o'zini takomillashtirish hech qachon tugamasligini o'rgatdi, biz o'zimizning ehtiroslarimizda muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan ko'nikmalar bilan cheksiz o'sish tsikliga aylanishimiz kerak.

Noyabr oyida Bellin marafonda qatnashadi.

Men birinchi NCAA o'yinida o'ynash uchun amaliyotda yirtilgan bog'ichlarimdan orqaga qaytdim.

Agar siz salbiy narsadan voz kechib, aqliy barkamollikni kundan-kunga rivojlantirishga qaror qilsangiz, siz ham shunday qilasiz.

Aqliy barkamollik va aqliy moslashuvchanlik bilan o'z-o'zini takomillashtirish bizning kundalik tanlovimizning begona o'tlarida yotadi.

Kuniga 24 soat barchamiz bir xil bo'lamiz, shuning uchun vaqtingizni sarflang va shunga ko'ra ehtiroslaringizni tanlang.