Choraklik hayot inqirozining 15 alomatlari

Va undan qanday qutulish kerak.

Klark Tibbs surati Unsplash-da

Xayoldan uyg'onib ketdi.

U uxlagani yotganida xafa bo'lardi va tunni yaxshi uxlash yordam beradi deb umid qilardi (Buzzfidning ahmoqona maqolasida aytilganidek).

Bu qanday yaxshi shou! U hanuzgacha xafa bo'lib yurar edi, endi esa xafa bo'lib yurishdan xafa edi. Va u hali ham to'shakda emas edi!

U o'zini zombi singari sudrab olib, aqlsiz ishlarga tayyorlanmoqda - hozir u erda bo'lishni istagan oxirgi joyi.

"Men eng kekkaytirilgan shokoladli donni tortib olaman, bu men uchun eng kam narsa", dedi u o'ziga o'zi.

Shunday qilib, Sora hayotida yana bir ma'nosiz va ahamiyatsiz kun boshlandi.

Grace Madeline surati Unsplash-da

Choraklik hayotdagi inqiroz nimani anglatadi

Chorak yillik hayotdagi inqiroz jahannam kabi tushkunlikka tushishi yoki o'zingizni oddiy his qilishingiz mumkin. Agar chorak hayot inqiroziga duch kelsangiz -

  1. Siz ish hayotining muvozanatiga erishishga harakat qilmoqdasiz
  2. Siz kuchli va zaif tomonlaringizni, yoqtirishingiz va yoqtirmaydigan narsalaringizni aniqlashga harakat qilmoqdasiz. Siz ularni bilganingizni his qilasiz, lekin ayni paytda ular o'zlarini vaqtincha his qiladilar. Hech narsa qilish uchun ulardan qanday foydalanishni bilmayapsiz. Maslahat - bu etarli darajada aniq emas
  3. Siz shunchaki ishdan bo'shab, hayotingizni asta-sekin aniqlab olishingiz uchun boy oiladan chiqqaningizni xohlaysiz.
  4. Siz deyarli ozgina tushkunlikka tushdingiz - har doimgidek o'zingizni xursand qilib kulolmaysiz.
  5. Kuningizning har bir daqiqasida nima qilayotganingizni so'rayapsiz.
  6. O'zingizni doimo yoningizda olib yuradigan hissiy qayg'uli aura kabi his qilasiz. Bu faqat bitta narsani boshdan kechirayotgan boshqa do'stlaringizni uchratganingizda buziladi va siz bir stakan pivoga sherik bo'lgan baxtsizlikni engishingiz mumkin.
  7. Siz ishda eng baxtsizsiz. Baxtli bo'lishingizni xohlaysiz, aslida unchalik yomon emas.
  8. Siz o'zingizni maqsadsiz behuda kezayotgan yolg'iz ruh kabi his etasiz.
  9. O'zingizni yuqori chaqiruv, g'oya, biznes yoki hamma narsa bosadigan ish bo'lishi kerakligini his qilasiz (va siz pul ishlashingiz mumkin).
  10. Siz shunga o'xshash maqolalarni o'qiysiz.
  11. Siz qulay ovqatlanishdan zavqlanasiz - oziq-ovqat sizni yaxshi his qilganday tuyuladi, bu sizga hukm qilinmaydigan va hozir boshqarishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa.
  12. Siz o'z vazifangizdan voz kechmasligingiz uchun mas'uliyatli kattalar bo'lishga harakat qilasiz. Keyin, siz shunga o'xshash maqolalarni o'qib, ishingizni yaxshilaganingizdan keyin sizga yoqadiganiga o'zingizni ishontirishga harakat qilasiz. Va shunda siz o'zingiz yoqtirmaydigan narsani qilishning ma'nosi nima degan savol tug'iladi - hayot juda qisqa emasmi?
  13. Siz yordam beradigan kitoblarni o'qiysiz, bu sizga aniqlikni topishga yordam beradi. Bu ozgina yordam berayotganday tuyuladi, ammo ishingizdan chiqib, o'zingiz yoqtirgan narsani topishingiz mumkinligi hali ham aniq emas.
  14. Siz o'sib ulg'ayishni xohlagan narsangiz bo'lishi mumkin, ya'ni orzularingizni ushlang va mas'uliyatli voyaga etishingiz va etuk bo'lgan narsani qilishingiz kerak, degan gapning dissonansi bilan shug'ullanyapsiz.
  15. Siz ish og'ir ish bo'lishi kerakligini va faqat ishdan tashqari baxt topishingiz mumkinligiga ishonishdan bosh tortasiz. Siz baxtli va qoniqarli ish topishni xohlaysiz, ya'ni ish kabi ko'rinmaydigan, ammo hayotning ishtiyoqidir

P.S. - Agar sizda yomon xo'jayin bo'lsa, bularning barchasi yuz baravarga murakkablashadi. Kechirasiz - men o'sha erda bo'lganman, eng yomoni. Esingizda bo'lsin, ularning xatti-harakatlari sizning ishonchingizdan ko'proq ishonchliligini aks ettiradi.

Chorak hayotdagi inqirozdan qanday qutulish kerak

Birinchidan, o'zingizning hayotingizni shunday erta yoshdan mazmunli tarzda rejalashtirishga harakat qilayotganingizni tan oling. Bu 50 yoshdagi o'rtacha inqirozni boshdan kechirishdan va so'nggi 25 yilni afsus bilan o'tkazishdan afzalroqdir.

Bu ro'y berayotgan yaxshi narsa - qiyin, ammo kelajakda siz uchun yaxshi.

O'zaro muvozanatni topish uchun nima qilishingiz mumkin:

1. Nima qidirayotganingizni tushunish uchun ushbu uchta kitobni o'qing ...

  • Buning uchun tug'ilgan - Kris Gilbe
  • Parashyutingiz qanday rangda - Richard N. Bolles tomonidan
  • Hayotingizni qanday o'lchaysiz? - Kleyton Kristensen tomonidan

2. Sizga nimani yoqtirishini va nimani yoqmasligini aniqlab olishga harakat qiling.

kundalik mashg'ulotlaringiz haqida - bu erda boshlaylik va kuchli yoki zaif tomonlariga o'tmaylik. Hissiy emas, balki ob'ektiv bo'lishga harakat qiling.

3. Sabr qiling ...

Bu jarayon vaqt talab etadi. Menga 2 yil kerak bo'ldi. Bu sizning vaqtingiz uzoq bo'ladi degani emas, lekin bu o'z-o'zidan kashf qilish jarayoni - o'zingizga mehribon bo'ling va o'z yo'lingizni topishingizni biling.

4. Eslab qoling ...

"Oltinning barchasi yarqiramaydi.
Adashganlarning hammasi ham yo'qolib ketmayapti »

Rings Of Lord yordamiga keling

5. Kulish (kinoya bilan bo'lsa ham) ..

O'zingizning ehtirosingizni topish uchun siz ochilmagan piyoda kabi yurishingiz shart emas. Ehtimol siz baribir baxtliroq bo'lganingizda, bu sizga keladi - Merfi qonuni kimdir?

Agar sizga bu yoqsa va ishtiyoqingizni topishga, stresdan xalos bo'lishga va ovqatlanishdan voz kechishga oid qo'shimcha maslahatlarni izlayotgan bo'lsangiz, Menga O'rta Osiyoda yuring!