Utopiyamni topishim uchun agorafobiya

Sarguzashtlarimni baham ko'rishdan oldin bir oz tanishish ...

2014 yilda menga klinik depressiya va bezovtalik tashxisi qo'yildi. Ushbu tashxisdan ko'p o'tmay, men agorafobik bo'lgan edim. Sizlardan kimlardir do'zax agorafobi nima ekanligini bilmaydilar, qisqacha qilib aytganda, siz o'zingizning konfor zonangizni tark etishdan juda qo'rqqaningizni yoki bezovtalanayotganingizni anglatadi va agar siz ozgina bo'lsa ham harakat qilsangiz ... sizni vahima bosdi. va nochorlik. Bu mening agorafobiya bilan kasallanishim kamroq yoki kamroq. Shunday qilib, bu yaxshi vaqt kabi eshitilmoqda, ha?

Aksariyat odamlar uchun og'ir ruhiy tushkunlik tashxisi ularga umrining oxiriga o'xshaydi. Vahima, xavotir va yolg'izlik umrining oxirigacha tuzoqqa tushish. Men aynan shunday his qildim va bu davrda qanday hissiyotga ega ekanligingizni inobatga olgan holda, bu juda oqilona javobdir. Ammo mening butun hayotimning oxiri bo'lib tuyulgan narsa, men eski hayotning oxiriga aylangan narsa edi; endi keraksiz bo'lgan eski meni. Shu sababli, men o'sishga imkoniyat sifatida qaradim. Mening ruhiy sog'ligimga qanday etib kelganimni va uni qanday o'zgartirganimni tushunishga yordam beradigan ko'plab xabarlar bor (lekin uzoq va tosh yo'llardan ehtiyot bo'ling) kichik sarguzasht bilan boshlashni yoqtiraman, bu mening ongimni butunlay o'zgartirib yubordi.

Sarguzasht boshlanadi

Machu Pikchu, Peru

So'nggi 12 kun davomida men Peru go'zal mamlakatiga tashrif buyurdim, asosiy maqsadi dunyoning 7 ajoyibotidan biri Machu Pikchuga sayohat qilish edi. Ammo safarga ketishdan 3 oy oldin, men shunchalik xavotirga tushdim, qo'rqib ketdim va asabiylashardim, aslida bu sodir bo'lishi mumkinligi haqida kamdan-kam o'ylardim. Hech qachon amalga oshmaydigan quvur orzulari singari. Ushbu sayohatga borishdan juda qo'rqardim va aeroportga borishdan oldin mening barcha yurish jihozlarimni (hattoki hanuzgacha u yo'q edi) to'pladim. Yaxshiyamki, har kuni o'zimning professional ishim bilan shug'ullanaman, bu safar uchun biron narsani unutishga olib kelmadi.

Safarga ketishdan bir hafta oldin men ko'pchiligingiz o'qigan "Alkimyogar" kitobini o'qidim. Ushbu kitob menga aql-idrok to'siqlariga qarshi turish va ushbu sarguzasht bilan Peruga borish uchun ajoyib g'ayrat va ilhom bag'ishladi. Bu deyarli juda ilhomlantiruvchi edi, chunki men hatto ishimni tashlab, dunyoning har burchagiga sayohat qilishga tayyor edim. Garchi men oddiy qo'ylarni boqadigan yosh cho'pon bo'lmagan bo'lsam-da, ammo oldin o'z zimmamga olgan majburiyatlarim tufayli, axloqiy jihatdan qaytolmasdim. Ammo ... bu hali ham ertami-kechmi jiddiy o'ylayotgan narsam. Meni bilishingiz bilan menda bema'ni qoidalarga amal qilish qiyin kechadi ... meni isyonchi deb nomlang.

Yaqinda ilhomni kashf qilganimga qaramay, men bu safarda qanday qo'rqinchli va xavotirli ekanligimdan nihoyatda uyaldim. Ko'pchilik buni butun yil davomida qiladi, Instagram hikoyalariga ko'ra, nima uchun borish juda qiyin? Har doim turli xil stsenariylarni va uzrlarni boshimdan o'tkazaman, bu so'nggi daqiqalarni orqaga surish uchun mantiqiy tuyuladi. (BTW, men bilaman, Instagram sayohatchilari yoqimli, jilolangan suratlarni va sarguzashtlarining lahzalarini namoyish qilmoqdalar; shuning uchun aniq hayotni taqqoslash uchun juda yaxshi joy emas)

Qo'rquv faqat kuchaytiradigan kashfiyot yo'lidagi oddiy to'siq bo'lgan boshqa vaziyatlarni eslab, bu tuyg'ular meni to'xtatishiga yo'l qo'ymadim.

Shunday qilib, agar qo'rquv omil bo'lmasa va ruhiy tushkunlik meni dunyo bo'ylab reaktiv harakatlanishimga xalaqit bermasa edi; Peruda nima topsam ham, madaniyatni, tilni o'rganish va hamma narsani o'rganishga intilib, samolyotga chiqish va sayohatni boshlash.

Hayajonlanib, tayyor bo'lib, ta'tilni ish bilan rejalashtirdim va o'zimni aqlan tayyorlashga bir necha kun erta jo'nadim. Men uchun aqliy tayyorgarlik juda muhim, ayniqsa bir fikrlash tarzidan ikkinchisiga o'tish. Bundan tashqari, ishda bo'lmaslik men uchun juda muhimdir, chunki ish yutadi. Men ishimda stressni qo'zg'atadigan muhitda bo'lishga odatlangan edim va o'zimni erkin his qilishim kerak edi; vahima hujumlari va keskin kayfiyatni yo'qotish xavfisiz zavqlanishga ruhiy tayyorman.

Muqaddas hazrat

Men avtobusdan avtobusga, shahardan shaharga piyoda sayohat qilishning boshlang'ich nuqtasigacha sakrayapman. Shu payt men o'z guruhimdagi hamma bilan uchrashishdan biroz uyatchan edim, ammo shunga qaramay o'zimni tanishtirishga va ozgina nutq so'zlashga harakat qildim. Hamma hayajonlangan va ketishga tayyor. Mening guruhimda Irlandiya, Shotlandiya, Shvetsiya va Kanadadan bo'lgan odamlar bor edi. Bizning rahbarimiz shubhasiz Peru shahrida istiqomat qiluvchi odam edi va bizda Peru shahridagi lagerlarni tashkil etish va mahalliy taomlarni tayyorlashda yordam beradigan "darvozabonlar" bor edi.

Ijobiy va mening topilmalarim ...

Birinchidan, yurishning birinchi kunida men yangi do'stlarim va trekdagi sheriklarimga bo'lgan qiziqishimni tezda anglab etdim. Piyoda sayohat, ovqatlanish, dam olish va karta o'yinlarida hikoyalar bilan bo'lishish. Bizning ishimiz, oilalarimiz va hayotimizga ta'sir qiladigan narsalar haqida gapirish. Men 5 kunlik sayohatda dunyoning turli mamlakatlaridan kelgan 14 kishi bilan piyoda sayr qilishdan va lagerda bo'lganimdan dunyoqarashim va fikrlarimning miqdoriga ishonib bo'lmaydigan darajada edi. Ko'p odamlar yashashni istamaydigan ajoyib tajriba bilan bo'lishishimiz kerak. Go'yo men taxmin qilgan joyda va hamma birgalikda yig'ilayotganday edi.

Ko'p o'tmay, men hamma narsani ... hayotimdagi hamma narsani chuqurroq anglashni boshladim. Peruda odamlarning yo'qligini va Kanadadagi odamlarnikidan farqli ravishda qanday yashashlarini ko'rish; Men odatdagidek oladigan narsalarimni, endi ularni odatdagidek qabul qilmayman. Men bu odamlarning tirik qolish uchun kundan-kunga qilishlari kerak bo'lgan mashaqqatli ishini qadrladim. Nafaqat bu, balki ular bundan mamnun edilar.

Odatda, yangi muhitda va men aslida nima bo'lishini nazorat qila olmaydigan joylarda, men bezovtalikning ba'zi shakllarini va ko'pincha to'la-to'kis vahima hujumlarini boshdan kechiraman. Bu yerda emas. Men oldimda juda ko'p o'ylamay va o'tmishni unutmasdan hozirgi paytda yashar edim. Men har bir lahzadan zavqlanardim, chunki bu yangi kashfiyot edi. Atrof-muhit, tabiat va bunday baland tog'larda tog'larga chiqish juda qiyin edi. Hech qanday vahima yo'q, barchamizning orzuimizdagi baxt.

Barcha yangi odamlar bilan uchrashgandan so'ng, har xil kelib chiqishi va ilgari hech qachon bilmagan ovqatni iste'mol qilish, ilgari menga bo'lgan har qanday noto'g'ri fikrlardan xalos bo'lishga imkon berdi. Men hamma narsani va barchani diqqat bilan va ular kimligini qadrlay boshladim. Xayolim ochilib, boshimdan kechirgan barcha narsalar mening Utopiyamga aylanayotgan edi.

Salbiyliklar va hissiyotlarim ...

Dastlab ishdan va uydan chiqib ketish men uchun eng og'ir va noqulay tuyg'u edi. Endi, eng qiyin narsa bu yangi dunyoni va mening yangi do'stlarimni tark etish edi. Chuqur, men ushbu ikki hafta ichida boshlagan aloqalarim va tajribalarim tugashini bilardim, lekin siz har lahzani zavqlanib sevsangiz, vaqt tugashi bilanoq vaqt o'tib ketadi. So'nggi 12 kun ichida vahima, stress, xavotir va tashvish juda qo'rqinchli emas edi.

"Endi odatdagi hayotimga qanday qaytishim mumkin?" (Men)

Safarning oxirida men juda ko'p his-tuyg'ularni va tashvishlarni boshdan kechirdim, ammo ko'p o'tmay men yangi hayot yo'lini kashf etayotganimni angladim. Avvalgi dunyodagi barcha deb nomlangan muammolar ba'zida unchalik ahamiyatsiz va yoqimli bo'lib qoldi. Men mehnatsevarlik va barcha pullarimni "narsalarga" emas, balki tajribaga yo'naltirish uchun saqlab qo'yganim uchun yangi minnatdorman. Hayotga nisbatan yangi qarashlarim meni yanada kuchliroq va bilgan narsalarim ustidan nazorat qilishni kuchaytirdi. Boshqalarning fikri ahamiyatga ega emasligini tushunishimga imkon berdi, chunki ular men boshdan kechirmagan narsalar. Odamlar turmush tarzidagi o'zgarishlar va g'oyalar bilan rozi bo'lmasliklari mumkin, bu juda qiyin bo'lib tuyuladi, ammo hozir to'liq ma'noga ega.

Men buni Machu Picchu-ga qildim :)

Xulosa

Mening sayohatim yuqoriga ko'tarilib, pastga tushdi. Ammo orqaga qarab, mening pastga tushadigan narsalarning aksariyati, hatto ketish oldidan ham aqlan boqilgan edi.

Tushkunlik va tashvish meni hech qachon tasavvur qila olmaydigan yangi hayot yo'lini boshlashga xalaqit bermadi.

Ehtimol, bu meni to'liq davolamagan bo'lishi mumkin, chunki hayotdagi ko'p narsalar ruhiy salomatlikka hissa qo'shadi, ammo bu sarguzasht, shubhasiz, menga juda qiziqadigan yangi hayot tarzini ochdi.

Oxir oqibat, to'siqlaringizni bosib o'tib, chegaralaringizni sinab ko'rganingizdan so'ng, o'zingiz xohlagan narsani sinab ko'rganingizdan va yaxshi tajribalaringizdan hech narsa tushmaydi.

Shunday qilib, mening yangi hayot yo'limni, mening yangi Utopiyani topishga aylangan mening kichik sarguzashtim.

P.S Agar buni o'qiyotgan biron bir kishi Machu Pikchu trekini bajarishga, masalan, balandlik menga qanday ta'sir qilgan bo'lsa, qandaydir savol tug'diradi; nimani o'rash kerak / yo'q, va hokazo.

Birinchi blogimni o'qiganingiz va baham ko'rganingiz uchun rahmat! :)

Agar siz mening kichik hikoyamni yoqtirgan bo'lsangiz, ko'p narsalarga minnatdorchilik bildirasiz (ishonamanki, bu sizning maksimal miqdoringiz ... ha, men chinakam haqiqatman) Iltimos, ko'plab boshqa ko'plab hikoyalar uchun menga ergashing. Har qanday savol yoki fikr-mulohazalar ham juda minnatdordir, men yangi kelganman!

-Kolle