QO'ShIMChA MASLAHAT

Barchaga savol berishga ijozat bering. Barchamiz ham ishda, farovonlikda yoki munosabatlarimizda bizga ustunlik beradigan ustunlikni, vaziyatni yoki raqobatimizning ustunligini beradigan biror narsani qidiryapmizmi? Kim hayotning chekkasini yaratishni xohlamaydi?

Ko'p marta men guruhlar bilan Wellness haqida gapirganda, ular nima uchun u erda yoki nima qidirayotganliklarini bilishni yaxshi ko'raman. Men tinglovchilarni darhol foydalanishga imkon beradigan ma'lumotlarni yo o'ylashga undash orqali yoki biron bir qarorga keltirishga ishontirish orqali ularga xizmat ko'rsatish mening vazifam deb hisoblayman.

Bu menga nimani anglatishi, men maqsadga muvofiq bo'lishim kerakligini eslatadi. Men taklif qilayotgan har qanday guruhga qiymat qo'shishim kerak. Sog'lik yoki jismoniy mashqlar haqida gap ketganda, biz oldimizga maqsadlar qo'yishimiz kerak. Boshqalar siz tush ko'rishingizni ta'kidlashlari mumkin. Haqiqatan ham katta DREAM.

Agar kimgadir yoki guruhga gapirishda imkoniyat berilsa, men har bir kishini ozgina qazishga va biron bir dastur yoki faoliyatda qatnashish maqsadini aniqlashga harakat qilaman. Ko'p marotaba bu qandaydir zavqni (ijobiy hissiyotni) yoki og'riqdan (SHni) boshdan kechirish istagi bilan bog'liqligini bilib oldim.

Og'riq yoki zavqlanish

Ko'pchiligimiz "og'riqdan" qochish yoki "zavqlanish" ga intilishimiz bilan harakat qilamiz. Sog'lomlikda, odatda siz faqat shifokoringizga borganingizni va hisobot yaxshi emasligini anglatadi. Shifokor sog'lik dasturining ba'zi turlarini qat'iyan tavsiya qiladi.

Umid qilamanki, sog'lig'ingizni yaxshilash uchun sizni yo'naltirishga yordam beradigan dastur bilan ishlashga rahbarlik qilasiz. Bu sizning shifokoringizni tinglash azobini yoki jiddiy tibbiy vaziyatdan qo'rqishni oldini olishga imkon beradi.

Siz misoldan ko'rishingiz mumkinki, "og'riq" motivator sifatida ishlaydi. Yana bir misol, ammo boshqacha burilish bilan "Boomerdan tashqari" (72-post) stuldan chiqishda qiyinchiliklarga duch kelganda. Bizga juda oddiy tuyuladi.

Ammo odam nima qilishni bilmasa va yordam so'rashdan uyalsa nima bo'ladi? Esingizda bo'lsa, biz stuldan tushish haqida gapiramiz! Bu juda og'riqli psixologik, shuningdek jismoniy holat bo'lishi mumkin. Shunday qilib, og'riq qanday qilib juda samarali motivator bo'lishi mumkinligini tushunish oson.

Keling, zavqlanishni ko'rib chiqaylik. Agar menda kimdir bilan ishlash imkoniyati bo'lsa va ular menga ozgina qazib olish imkoniyatini berishsa, og'riq orqali men ijobiy his-tuyg'ularga duch kelaman. Shaxs shunchaki baxtli bo'lishni xohlashi mumkin.

Aynan shuning uchun, yaxshi xulq-atvorni tushunadigan, yaxshi murabbiy yoki murabbiyga ega bo'lish foydali bo'lishi mumkin. Garchi og'riq ajoyib motivator bo'lsa-da, zavqlanish ajoyib motivatordir.

Kimdir 85 yoki 25 yoshda ular jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishganmi yoki yo'qmi, chunki ular tegishli dastur yoki faoliyatda bo'lishdan ko'ra ularni "baxtli qiladi", ular ishtirok etishning barcha afzalliklarini boshlaydilar, masalan; kuchaytirilgan kuch, ortib borayotgan moslashuvchanlik, yaxshilangan muvozanat, yaxshilangan chidamlilik va umumiy farovonlik hissi.

Bularning barchasi sizga qanday aloqasi bor? Esingizda bo'lsa, biz o'sha maqsadlar va orzular haqida gaplashdik. Bular juda zo'r, ammo hozirda men suhbatlar deb ataydigan narsalar. Aytmoqchimanki, bular biz qilishni xohlaydigan narsalar to'g'risida.

Biz hatto ba'zi yaqin do'stlarimiz va oila a'zolarimiz bilan o'z xohish-istaklarimizni baham ko'rishimiz mumkin. Agar qaror qilmasangiz, bu hech narsani anglatmaydi.

Hayotingizni o'zgartirish

Suhbatlar haqiqatan ham hech narsa qila olmaydi. Ammo qaror qabul qilsangiz, hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Agar siz maqsad yoki orzuingiz bor deb qaror qilsangiz, og'riqdan saqlanish yoki zavqlanishni xohlamaslik arziydi va og'riq yoki zavq shu qadar qizg'inki, siz o'zgarish qilishga qaror qildingiz.

Endi siz nafaqat o'z maqsadingizga erishishingiz uchun ajoyib imkoniyatga egasiz, balki o'z DREAM sari ketmoqdasiz.

Nayza uchi

Muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni qanday belgilashingiz mumkinligi haqida ajoyib misol bilan bo'lishishga ijozat bering. Men "xanjar shakllanishi" haqida gapirishni yaxshi ko'raman.

Rimliklar "Testudo" deb nomlashdi. Men dastlab "300" filmini ko'rganimda bu haqda o'ylaganman. Tarixning talabasi sifatida 300 ta spartalik dunyoni qutqarib qolishganiga qoyil qoldim.

Ular buni "nayza uchi" deb nomlagan oddiy, nihoyatda samarali vositadan, ular guruh sifatida qabul qilgan pozitsiyadan foydalangan holda amalga oshirishdi. Sportchi sifatida men har doim xanjarni futbolda bo'lgani kabi hujum qilish kerak deb o'ylardim.

Bu jangchilar sifatida bizning nayzamizning uchi bo'lishi mumkinligi menga aniq ayon bo'ldi. Menga bu yoqdi. Chunki hayotda, barchamiz, ayniqsa erkaklar, Jangchi bosqichidan o'tishimiz kerak. “Nayza uchi” ni qanday kuzatganimni yaxshiroq tushuntirib beray.

Men buni hayotimizda bizning orzularimizga erishishda yordam beradigan vosita sifatida ko'rdim. Men tushuntirib beray. Nayzaning uchida siz o'zingizning jamoangizga ishongan, sizga qiymat qo'shgan, siz kabi tasavvurga ega bo'lgan va har doim o'z orzularingizni amalga oshirishga imkon beradigan odamlar bor.

Agar ko'zingiz yoki fikrlaringizni maqsaddan olib qo'ysangiz, barchasi qulashi mumkin. Bu bizning maqsadimizga olib boradigan yo'lda siljiydi!

Shuni ta'kidlash kerakki, sayohatingizni boshlaganingizda, nayza uchida faqat o'zingiz bo'lishi mumkin, shuning uchun har qanday salbiy narsa diqqatni maqsaddan uzoqlashtirishi mumkinligini yaxshi bilishingiz kerak.

Endi o'zingizni maqsadingizga sobit qadam tashlayotganingizni tasavvur qiling. Hayotingizdagi barcha salbiy narsalar sizning yoningizda emas, balki atrofingizda ekanligini unutmang.

O'rganganingiz sayin ko'proq ishonch hosil qiling va o'zingizning "nayza uchi" ga ishonchli odamlarni qo'shishni boshlasangiz, maqsadga yanada samarali harakat qilasiz. Bu tezlik emasligini eslang; orzusiga erishmoqda.

Endi ushbu vositadan mijozlar o'z jamoalarini rivojlantirishni boshlaganlarida foydalanishlari mumkin. Ular qanday mashqlar yoki harakatlar qilish kerakligini hal qiladilar. Qanday ovqatlanish kerak. Ulanish uchun qanday jurnallar yoki veb-saytlar yoki boshqa manbalar.

Ular turli guruhlarga yoki klublarga qo'shilishlari yoki hatto murabbiy yoki murabbiyga ega bo'lishlari mumkin. Nayza uchi mijozga diqqatni jamlashga imkon beradigan ijobiy vositalar va tajribalar bilan to'ldirilganligi sababli, maqsadga erishish osonlashtirildi.

Buni hayotimda qanday ishlatishim mumkin!

Ilgari nima qilgan bo'lsangiz ham, bu muhim emas. Bugungi kundan boshlab nayzangizning uchini faqat siz ishonadigan odamlar bilan to'ldirib, hayotingizda qirralarni yarating.

Sizga shuni eslatib o'tamanki, agar sizning orzuingizga mos keladigan odamlarni topsangiz. Ishonasiz. Bu qilayotgan ishlaringiz uchun foydali bo'ladi. Lekin eng muhimi, maqsadga e'tibor berishga imkon beradi.

Bular nayza uchini olib kirishga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan odamlardir! Agar ular yo'q bo'lsa, qilmang, takrorlayman, ularni ichkariga kiritmang!

Ular sizni sekinlashtiradi! Ular sizni diqqat markazidan chetlatishadi va ko'p marta ular tushingizni yo'q qilishi mumkin!

Ishda yoki shaxsiy hayotda bo'lsin, buni yodda tuting. Ikkala sohada ham bu "Fit" haqida. Hayotingizda "Fit" degan odamni to'plaganingizda. Siz nayzangizni biron bir nishonga uloqtirishingiz mumkin va u havo orqali suzadi va bu buqani uradi.

Va nihoyat, maqsadingizni toping va keyin o'zingizni orzuingiz yo'nalishiga yo'naltiring. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa, xohlagan narsangizga e'tibor berishdir. U har safar sinab ko'rilganda ishlaydi. Bugun boshlang. Buni hozir qiling!