Zamonaviy ayol drifter uchun yakuniy qadoqlash bo'yicha qo'llanma

Bizda chayqaladigan jo'jalar cheklangan joy, sabr-toqat va ko'p narsalar uchun mablag '(barcha narsalarning tarqalib ketishi, buzilib ketishi va ko'chib yuradigan hayotimizni murakkablashtirishi) ga ega. Shunday qilib, biz avtobuslar, poezdlar, parom kemalari va samolyotlarda aylanib o'tishga qaror qilgan narsalarimiz gangbusterlar bo'lishi kerak.

Men 2016 yil boshida to'la vaqtli sayohatchim bo'lish uchun harakatsiz hayotdan voz kechdim, lekin men hali ham o'zim uchun tayyorlanish uchun maxsus imkoniyatga ega bo'lgan rejalashtiruvchini o'ylayman. Ko'p oynalarni xarid qilish, mahsulotni tadqiq qilish, sinovdan o'tkazish va hayotni buzish, men quyidagi qadoqlash ro'yxatida afsonaviy donoligimning eng yaxshi to'plamlarini o'tkazaman.

Chet elda birinchi katta sarguzashtingizni boshlashga hozirlik ko'rayapsizmi yoki tajribasiz sayohatchingizmi, quyida men ko'chmanchi ayol sifatida voyaga etgan yilim uchun eng qimmatbaho buyumlarning to'liq ro'yxati. Ushbu ro'yxat sizning aniq ehtiyojlaringizni o'z ichiga olmaydi, lekin ular ochiq yo'lda bir oz vaqt sarflamaguningizcha, odam o'ylamasligi mumkin bo'lgan noyob buyumlar va maxsus mahsulotlar haqida ko'proq ma'lumot beradi.

Men qamrab oladigan toifalardagi hiyla-nayrang:
1. Yuk
2. Shkaf
3. Oshxona
4. Hammom
5. Yotoq xonasi
6. Ofis
7. Sport zali

1) Yuk

Meni aqldan ozgan sumka xonim deb chaqiring, lekin doim sayr qilsangiz, to'g'ri A-dan B-C gacha D-ga o'tish uchun to'g'ri yuk, xalta, sumka, pul ushlagichlar va tashkilotchilar bo'lishi kerak. .

G'ildiraklardagi eng yaxshi uyni tanlash

O'z hayotini xalta ichiga o'rgata oladiganlar uchun asosiy rekvizitlar (menda muammolar bor, shuning uchun xalta aslida "mening sumkam emas"). O'tgan yil davomida men sadoqat bilan olib yurgan o'rta o'lchamdagi qattiq diskli chamadonning bir nechta tasvirlari, garchi men yaqinda hayotimni tuval chamadonga aylantirgan bo'lsam ham!

Ushbu kollajdagi mening eng yaxshi ko'rgan fotosuratim - mening 50 funtlik chamadonimni boshimning tepasida va pastida ko'tarib yurgan oyog'im ostida hech narsa bo'lmagandek, mening baliyalik uy xizmatchim. Men uning katta rekvizitlarini va katta uchini oldim, tashvishlanmang;)

Jomadonlarning xususiyatlari

  • 4 g'ildiraklar (har doim 2dan yaxshiroq)
  • Kombinatsiyalangan fermuar qulfi (shuning uchun siz chamadoningizni avtobusda yoki xonangizda yashirishingiz mumkin) yoki siz o'zingiz xohlaysizmi?
  • Pochta kengaytmasi (sizning kunlaringizga mos kelmaydigan kunlar uchun)
  • 2 tutqichlar; biri tepada, biri yon tomonda (sumkangizni ko'tarish, ko'tarish, ko'tarish osonroq bo'ladi)

Odamlar ko'pincha qaysi biri yaxshiroq ekanligini so'rashadi: qattiq yoki yumshoq sumka. Mening tajribamga ko'ra, qattiq qobiqlar ancha bardoshli, ammo yumshoq tuval yuklari kengaytirilishi mumkin va qulay kirish cho'ntagiga ega, shuning uchun bu sizning ustuvorliklaringizga bog'liq.

Elektron uchun o'rnatilgan uyasi bo'lgan mustahkam xalta

Ushbu gadget orqa ruchkalari avialaynerlarning o'rindiq ostiga tushishiga imkon yaratadi va siz qimmatbaho yuklar bilan gavjum joyda bo'lgan kunlaringizda juda mos keladi. Pacsafe sumkalari juda bardoshli, o'g'irlikka qarshi xususiyatlarga ega va ajoyib to'ldirilgan qismlar. Men yaqinda Londonda biroz kattaroq, juda yaxshi mo'ljallangan Osprey xalta bilan jihozlanganman.

Kichkina, yengil yiqilib tushadigan xalta

Piyoda sayohatlar, plyaj kunlari, mototsiklda va issiq ob-havo iqlimida narsalarni tomosha qilish uchun juda yaxshi. Men ulardan ba'zilarini boshdan kechirdim, ammo ular Maqsad yoki Amazon-da juda arzon.

Fanny to'plami

Men sizning sumkangizni yoki sumkangizni kundalik ehtiyojlaringizga (pasport, uyali telefon, dinero, lablar uchun mos keladigan) kiyadigan sumka yoki pul kamariga almashtirishni maslahat beraman. O'zingizning tanangizga yaqin narsalarni saqlash nafaqat ularga kirishni osonlashtiradi, balki yo'qotish yoki o'g'irlash ehtimoli kamroq. Mening "sumkam" sumkamda kengaytiriladigan bilaguzuk bor, men uni belimga kiyib yoki ko'kragimga kichkina hamyon kabi kesib o'tishim mumkin.

Eng yaxshisi. Thing. Har doim. Nega endi hamyon kiygan edim ?!

Yig'ib bo'lmaydigan sumkalar

Men ikkitasi bilan sayohat qilaman: kir yuvish yoki oziq-ovqat do'koni uchun o'rtacha o'lchamdagi quti va qo'rqinchli "to'lib-toshgan kunlar" uchun katta duffle sumkasi. O'g'irlash yoki to'kilmaslik uchun qo'shimcha sumkalar.

Kosmosni tejash va tashkilotchi sumkalar

Ba'zi odamlar faqat sayohat qilish uchun mo'ljallangan kub yoki kosmik tejash sumkalarini qadoqlash bilan qasam ichishadi. Men o'zimning barcha kiyimlarimni Zip Slider Storage Bagts-ga o'rashni va qismlarga ajratishni yaxshi ko'raman (uni AQShning istalgan do'konida olishingiz mumkin). Men, shuningdek, pardalar va choyshablar sotiladigan plastik sumkalarni qayta ishlatishni boshladim, bularning hammasi kiyimingizni havo o'tkazmaydigan va ixcham holda sizning bagajingizda joyni ko'paytiradi. Agar siz har bir toza sumkani o'tkir belgi bilan belgilasangiz, unda siz nimani qidirayotganingizni topish ancha qiyinlashadi.

Sendvich va gazak sumkalar

Kichkina buyumlarni tashkillashtirish va ularni osongina saqlash uchun men ziplok sendvichi va gazaklar sumkalaridan foydalanaman (shunda ular bagaj tubida yutilmaydi). Mening hayotimdagi hayotni osonlashtiradigan ba'zi narsalar va ularni tartibga soladigan toifalar:

Qalam to'plami: qalamlar, qalamlar, o'tkir markerlar, silgi, o'tkirlashtirgich.

Asboblar to'plami: kauchuk bantlar, o'ralgan bog'lamlar, zanjirlar, kombinatsiyalangan qulflar, Shveytsariya armiyasining pichog'i, zajigalka, kichik bunge akkord.

Do'stlik to'plami: Men do'stlarimning bilaguzuklarini sayohatlarim davomida tanlagan odamlarga berish uchun sotib olaman.

Tibbiyot va birinchi yordam to'plamlari: Men uydan chiqqanda sog'liq bilan bog'liq muammolar ro'yxati bilan qiynalganim sababli, dastlab kichkina dorixonada sayohat qildim. O'shandan beri men o'zimning eng katta brendimni, gomeopatik meditsina uchun dorilar va boshqa tabiiy dorilarni (zerdeçal va spirulina singari) almashtirdim, ammo ko'katlar ishlamasa, menda Pepto-Bismol va Alev bor. hiyla qiling. Bandaidlar, ro'molcha va NewSkin har doim ham yaxshi bo'lishi kerak.

Tirnoq to'plami: Tirnoqlarni laklash, zumradli taxtalar, mix mixlari.

Tikuv uchun to'plam: Ignalilar, ip (qora va oq), tugmalar, xavfsizlik ignalari, tikuv.

2) Shkaf

Kiyimingizni qadoqlash - bu juda shaxsiy narsadir, shuning uchun u yoki bu nechta juftni olib kelish kerakligini aniq aytib berishning keragi yo'q. Aytmoqchimanki, har bir standart kiyim-kechak buyumlaridan birini tanlang va keyin sizga eng ko'p kiyadigan narsalarga ko'paytirib qo'shing (yoki siz o'zingizni ko'rgan iqlim turini eng yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan).

Agar siz uni mutlaqo sevmasangiz, unda olib kelmang. Siz sayohatchisiz, bundan keyin "bir kun kiyishingiz mumkin" narsalar uchun hayotingizda bo'sh joy yo'q.

Ammo bu erda bir nechta takliflar mavjud:

Kamida bitta LBD (Kichkina qora ko'ylak)

To'g'ri, qora matolar issiqlikni o'ziga jalb qiladi, ammo quyuq ranglar axloqsizlik, dog 'va aşınmaya ko'proq kechirimlidir. Oddiy, oqlangan kichkina qora libos sizga bir tonna masofani bosib o'tishi mumkin. Ularni osongina kiyinish, tushirish yoki to'g'ri aksessuar bilan yangi ko'rinishga moslashtirish mumkin. Men ikkita LBD bilan sayohat qilaman, biri ikkinchisiga mos, ikkinchisi bo'shashgan va oqayotgan. Bir yillik barqaror kiyimlardan keyin ular hali ham ajoyib ko'rinadi!

Urban Outfittersning kichkina qora libosi, Meksikadagi San Migel de Allende shahridagi Feliz butikidan kimono.

Yengil kimono yoki sarong

Ularning ikkalasi ham dunyoda moda, shuning uchun sayohatga chiqishdan oldin ham sotib olishning hojati yo'q, ammo bu oddiy va chiroyli mato choyshablari, ehtimol siz egalik qilishingiz mumkin bo'lgan eng ko'p qirrali va foydali kiyim-kechak buyumlaridir. Kimono yoki yengil sarong, sharf, sharf yoki yubka o'rash sifatida kiyilishi mumkin (yuqoriga qarang). Atrofdagi yoritishni yaratish uchun men hatto o'zimning sevimli sarongimni lampochkalarga yopishtiraman va agar ular ta'minlanmasa, uni yuqori choyshab sifatida ishlataman.

Bali shahridan bo'lgan bu firuza sarong, bu yil Meksikadagi ko'ylak, plyaj sochig'i va bikinini o'rashdan ko'plab maqsadlarga xizmat qildi; Vermontdagi piknikka; Islandiyadagi sayohatchiga sharf; San-Frantsiskodagi do'stingiz uchun quyosh nuri; Barselonadagi La Sagrada Familia-da elkali qopqoq; va Nevada sahrosidagi Burning Manga chang sharf.

Yig'iladigan kiyim

Uniqlo yapon kiyim-kechak do'konida (uni hozir G'arbiy yirik shaharlarda topishingiz mumkin) men sayohat qilish uchun eng yaxshi kiyimlarga egaman. Ularda yomg'ir tevarak-atroflari yaxshi va zig'ircha cho'ntagiga solingan yoki uxlab yotgan kichkina kichkina sumkaga solingan yengil pidjaklari bor.

Uniqlo-ning Ultra Light Down ko'ylagi

Tez quritish, nafas oladigan va ko'p qirrali asoslar

Uniqlo nafas oladigan, namlikka chidamli materiallardan tayyorlangan ajoyib, arzon va qulay asoslarni sotadi, ular siz kir yuvish xonasini yuvishingiz va qurib qo'yishingiz kerak bo'lgan kunlar uchun juda mos keladi. Men o'zimning Heattech leggings-ni yaxshi ko'raman, ular sovuq havoda boshqa qatlamlar ostidagi uzun sakkizoyoq kabi kiyinish uchun mo'ljallangan, ammo ayni paytda issiq iqlim uchun aqlli qulay va engil. Eng yaxshisi, ularning matolari yuqori sifatli va uzoq umr ko'radi!

Wallaroo Collapsible Sun shapkasi

Men yaqinda Amazon-dan ushbu to'planadigan quyosh shlyapasini sotib oldim. Sevgi.

Rangli kombinatsiyani qadoqlash

Biz uchun omadli, to'qnashuv naqshlari hali ham modada. Shkafni loyihalashning oson usuli juda ko'p aralash va mos variantlar bo'lib, ularning hammasi rang-barang rang paletiga to'g'ri keladi. Meksikaga qaytib kelganimda, men juda ko'p kiyimlarni qora va oq ranglarda o'ynatardim, ammo shundan buyon yorqinroq va o'ynoqi ko'k va to'q sariq to'plamga o'tdim.

Sayohat garderobiga yangi narsalarni qo'shishdan oldin, u allaqachon mavjud bo'lgan boshqa narsalar bilan yaxshi birlashtirilganligiga ishonch hosil qiling.

Maslahat: Shkafni to'liq to'ldirishning hojati yo'q

Yo'lda chiroyli, arzon, ob-havoga mos kiyim sotib olishingiz mumkin. Sayohatlarimning eng sevimli topilmalarini ko'rib chiqing:

Bali ochiq chap ko'ylagi (chapda), u ham Meksika Oaxaka sohilidagi ob-havo va estetika uchun juda mos edi (o'ngda).Men Bangkokda 100 dollarga (3 AQSh dollari) sotib olgan naqshli ko'ylakni Gretsiyadagi qishloqda (chapda) va yana San Migel de Allende (Meksika) da (o'ngda) larzaga keltirdim.Mening sevimli maxi libosim. San-Migel de Allende (Meksika de Allende) dagi butikda sotib olingan va o'tgan hafta Frantsiya janubida tug'ilgan kunim uchun kechki ovqat uchun kiyilgan (o'ngda)Mening eng yoqimli sharfim. Gretsiyaning Patmos orolida sotib olingan (chapda), Meksikada chelakni tepmaguncha kiygan (o'ngda)

Kir yuvish uchun idishlar

Chet elda yuvish vositalari atirlar bilan to'la bo'lishi mumkin, shuning uchun men nozik teriga ega odamlar uchun mo'ljallangan, barcha markali bepul va toza kir yuvish vositalarini ishlataman, ular kir yuvish yoki yuvish uchun juda qulaydir. Uyda qo'l yuvish paytida men faqat yostiqchani pin bilan silayman, shunda men faqat kerakli narsadan foydalanishim mumkin. Lekin podkastlaringizni yuk mashinangizda buzilib ketmasliklari uchun ularni Tupperware idishiga solib qo'yish yaxshidir.

Islandiyada 10 kun bo'lganimdan tashqari, bular o'tgan yil uchun menga kerak bo'lgan barcha zarbalar: bir juft krossovka, baletli tufli va bir juft mustahkam sandal. Piyoda yuradigan etiklar haddan tashqari og'irlik va makonni egallab olishadi, va mening Nike Flyknits ko'pgina joylar va iqlimi uchun bardoshli. Ko'p narsalarga egalik qilganim singari, men biron bir narsani tuzatib bo'lmaguncha kiyishga ishonaman (va shunga qaramay, men ularni reanimatsiya qilishim mumkinligini bilish uchun poyabzal poyabzalini qidirib topaman).

3) Oshxona

Barcha ijaraga olingan kvartiralarning hammasi ham oshxonalar bilan birga kelmaydi, va ko'pincha yaxshi ta'minlanmaydi. Ushbu buyumlar sizning qo'lingizda bo'lsa, vaqtinchalik uylarning eng kamtarligida ham eb-ichishingiz va quvnoq bo'lishingiz mumkin.

Suv qancha quyosh botmasin, salqinligingizni ta'minlaydi.

Frantsuzcha matbuot sayohat kassasi

Mening ajoyib kofe tayyorlash bo'yicha sayohat krujkasi ko'plab boshqa ko'chmanchilar tomonidan hayratda qoldi va ularga havas qildi. O'zingizning kvartirangizni kofe bilan ta'minlash yoki kundalik qahvaxonada sotib olish o'rniga, o'zingizning frantsuz matbuot sayohat krujkangizga sarmoya kiriting, sifatli sumka sotib oling va o'zingizni etarli darajada kofein bilan ta'minlang.

Kichik yordamchi vosita

Ushbu kichkina gadjet chet el oshxonalarida topishingiz mumkin bo'lgan ko'plab qo'lda ishlaydigan gaz plitalarini yoritishda barmoqlaringizning qo'shiqlaridan saqlaydi. Men Nevada shtatidagi Burning Manga boradigan yo'limdagi benzin stantsiyasida bu ajoyib zebra bosib chiqarish uchun yordamchi vositani topdim, bu juda zo'r!

Ov yoki lager pichog'i

Agar siz uyda ovqat pishirishni yoqtirsangiz, o'tkir pichoqlarni ijaraga olish joylarida topish qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizning katlanadigan kesadigan pichog'ingiz bilan uyda pishirilgan ovqatni tayyorlash juda jirkanch qiladi. Pichoqni tekshirilgan bagajga o'rab qo'yganingizga va pichoqni buklangan yoki o'ralganingizga ishonch hosil qiling va TSA sizga hech qanday muammo tug'dirmaydi.

Men Gander tog'idan minib oldim va uning sifatini juda yaxshi ko'raman, ammo uzunroq pichoq bilan olishni tavsiya qilaman.

Ziplock Twist N 'Lock konteynerlari

Bular sayohat kunlari va pikniklar uchun yo'lda ovqat eyish uchun juda yaxshi, lekin haqiqatan ham suyuqlik o'tkazmaydigan muhrga ega bo'lgan har qanday Tupperware buni amalga oshiradi.

4) Hammom

Sho'rva o'lchovli zarbadan quritgich

Kichik, engil va kuchli. Ko'proq gapirishim kerakmi? Men BaByliss Pro TT Travel Fryer bilan ko'p yillar davomida ishladim va u hanuzgacha orzudek ishlaydi.

Hindiston yong'og'i yog'i

Uchishdan oldin uni sotib olish haqida tashvishlanishingiz shart emas (chunki ular bu narsalarni hamma joyda sotadilar), ammo hindiston yong'og'i yog'i men egalik qiladigan eng universal mahsulotlardan biridir.

Aceite de coco-dan foydalanishimning ba'zi usullari:

  • terini va lablarini nemlendirici
  • terining tirnash xususiyati bilan davolash uchun
  • ko'zni bo'yash vositasi
  • sochlar uchun konditsioner, detangler va zararni davolash
  • soqol olish uchun almashtirish
  • pishirish yog'i va salat kiyinish
  • tabiiy allergiya dori-darmonlari (burun burunlariga surting)
  • zaharli bo'lmagan, tabiiy quyosh kremi (tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aslida bu SPF 8)
  • chunki bu antimikrobiyaldir, uni xamirturush infektsiyasini davolash uchun ishlatish mumkin
  • hasharotlar chaqishi natijasida qichishishni ketkazish uchun, hamda xato qaytaruvchi vosita sifatida
  • dog'larni davolash uchun
  • massaj moyi

Va ro'yxat davom etmoqda!

Elektron tish cho'tkasi

Men Philips Sonicare akkumulyator bilan ishlaydigan tish cho'tkasidan foydalanaman, ammo Target-da sotib oldim, lekin plagin modellari juda zo'r (garchi yana bitta qurilmani zaryad qilishingiz kerak bo'lsa). Ishga kirishdan oldin cho'tkalarni almashtirishga ishonch hosil qiling!

A Mach 3 erkaklarning ustozi

Ular sizga aksariyat ayollarning mayin pushti jiletlarining narxidan ozroq miqdorda soqol olishadi. Men har safar davlat tomonida bo'lganimda, o'nta almashtirish vositasini sotib olaman.

Diva kubogi + yupqa davr panties

Ushbu ikkita mahsulot sizning oylik tashrif buyuradigan vaqtingizni butunlay o'zgartiradi. Ba'zi mamlakatlarda atirlar va boshqa toksinlarga boy bo'lmagan tampon va prokladkalarni topish qiyin bo'lishi mumkin, ammo mahsulotlarning bunday kombinatsiyasi sizni qayta tiklanmaydigan ayollar gigienasi mahsulotlariga bo'lgan qaramligingizdan xalos qiladi. Menga ishoning, ular ishlaydi.

5) Yotoq xonasi

Kichkina lager (yoki maktab shkafi) oynasi

Ko'p xonalarni / kvartiralarni ijaraga olish uchun oynalar yo'q va biz sizning yuzingizga bo'yanish qilishni xohlaydigan kun ham bo'lishi mumkin. Amazon hattoki qo'pol yoki xurofot turlari uchun juda yaxshi bo'lgan "buzilmas nometall" larni sotadi.

Portativ qog'oz chiroq

Dunyo bo'ylab shiftdan yalang'och holda osilgan, bizning uyqu ritmimiz va REM tsiklimizni buzish bilan tahdid qiladigan yorqin LED lampochkalarni yopish uchun men o'zimdan foydalanaman.

Puflanadigan lager yostig'i

Bo'yinli dahshatli yostiqlardan farqli o'laroq, ular samolyot, avtobus yoki poezdda sayr qilish uchun juda yaxshi, lekin sizning ijaraga olish xonangizda yostiqchalar bo'lsa (yoki ularni etkazib bermasa).

Uyqu niqobi va quloqchalar

Agar siz samolyotda uxlashni, pardasiz xonada uxlashni yoki o'zingizni Islandiyada olti oy davomida o'zingizni topishni orzu qilsangiz, ko'z niqobi yoki men buni "yuz sutyen" deb atashni istayman. quyosh nuri.

Agar siz ularni echib qo'ysangiz, to'liq sumka Samolyotlardagi chaqaloqlar. Xo'rozlar. Qurilish. Ko'proq gapirishim kerakmi?

6) Ofis

Tashqi qattiq disk

Chunki ishonchli ma'lumotlar yoki Wi-Fi bo'lmasa va bulutli zaxira nusxalaridan foydalana olmaydigan kunlar (haftalar yoki oylar) bo'ladi. Barcha fayllaringiz va rasmlaringizning zaxira nusxasini saqlab qo'yishingiz uchun kamida 1TB hajmli diskka ega bo'lishni maslahat beraman.

Suv o'tkazmaydigan batareya to'plami telefon qutisi

Ushbu bardoshli telefon sumkasi nafaqat aqlli telefoningizni uzoq safar davomida tirik qolishga yordam beradi, balki suvga chidamsiz va zarbalarga chidamsiz bo'lib, uni har qanday joyda ishlatishda ishonchingiz komil bo'ladi. Tasodifiy suv to'kilishidan o'zingizni himoya qiling, yomg'irda, qayiqda va hatto snorkel paytida fotosuratlar va videolarni oling.

Mening afzal ko'rgan brendim - bu LifeProof FRE POWER suv o'tkazmaydigan sumkasi, ammo bilingki, agar siz Amazonda xarid qilsangiz, sizga LifeProof kafolati berilmaydi. Ular taxminan 100 dollarni tashkil etadi, ammo xarajatlarni qoplashga arziydi.

Far chiroq

Bular sizning kuchingiz o'chganingizda yoki lagerda bo'lganingizda juda muhim, ammo u juda yaxshi o'qish chiroqini yoqadi. Menga bir nechta yorug'lik sozlamalari yoqadi.

Oynasiz raqamli kamera

Men bir necha oy oldin fotografiya to'plamiga ega Sony a6300 Mirrorless Raqamli kamerasiga sarmoya kiritdim va uni juda yaxshi ko'raman. Kamera juda yengil va juda oddiy va o'qqa o'xshaydi (va men olib yurgan DSLR-ga qaraganda o'g'irlik xavfi kamroq). Bu har qanday yorug'lik sharoitida ajoyib, professional sifatli fotosuratlarni oladi va siz mutlaqo sukut saqlashingiz uchun sozlashingiz mumkin.

MacBook Air yoki biriktiriladigan klaviaturali iPad

Yo'lda ishlash, yozish, rasmlarni tahrirlash va veb-sörf qilish uchun juda yaxshi.

7) Sport zali

Ko'chmanchi bo'lib qolish uchun sizga juda ko'p jihozlar yoki jahon miqyosidagi sport zallariga a'zo bo'lish kerak emas. Men shunchaki faol va yurishga harakat qilaman, sog'lom parhez iste'mol qilaman va uyda ba'zi mashqlarni bajaraman va olingan natijalardan juda mamnunman. Agar siz ushbu yondashuvni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

Yoga mat

Men juda og'ir yoggi emasman, lekin men uyda mashqlarni bajarish uchun chamadonga yoga mat bilan o'ralganman.

7 daqiqalik mashqlar ilovasi

7 daqiqali mashg'ulot - bu shaklni saqlab qolish yoki saqlashning tez, sodda va samarali usuli. Sizga bitta narsa - yoga mat, bitta toza devor, stul va Smartfon ilovasi. Men buni haftada bir necha marotaba qilaman, keyin biroz Pilates va ikkita odatiy usul birlashtirilib, men uchun juda ajoyib ish.

Smartfoningizda 7 Minute Workout ilovasining ko'plab versiyalari mavjud, ammo men Johnson & Johnson-dan boshlashni taklif qilaman, chunki unda mashqlar bilan tanishishingizga yordam beradigan ajoyib o'quv qo'llanmalari mavjud. Men hozir UOVO-ning bepul versiyasidan foydalanmoqdaman, chunki odatdagidek dastur interfeysi va audio variantlarini afzal ko'raman.

Umid qilamanki, mening sayohat vositalarim va maslahatlarim sizning barcha katta sarguzashtlaringizda sizga yordam beradi.

Buen viaje!

Cassandra Smolcic - sobiq Rust-Belt kasalxonasi, universitet akademigi va korporativ grafik dizayner (u Pixar, Visa, Google va Coca-Cola kabi mijozlar uchun ishlagan). 2016 yil boshida u bularning barchasini chet elda yashab yurgan paytda mustaqil dizayn, surat va yozuv bilan shug'ullanadigan sekin sayohat qiluvchi ko'chmanchi hayoti uchun sotdi. Uni Instagram-da kuzatib boring @ cassandra.smolcic.

Dastlab nomadgate.com saytida 2017 yil 21-avgustda nashr etilgan.